ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ

ເລືອກມັນຕົ້ນ: Waxy / Starchy

ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາດແປ້ງຫຼືຂີ້ເຜີ້ງ, ມັນຝະລັ່ງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບມັນຕົ້ນ, ຕາບໃດທີ່ພວກມັນຖືກຈັດການຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບໂຄງສ້າງທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະລຽບແມ່ນການຈັດການທາດແປ້ງໃນພວກມັນ.

ວິທີການປຸງອາຫານ: ຕົ້ມ / ອົບ / ອົບ

ມີສາມຢ່າງທົ່ວໄປທີ່ສຸດຄື: ຕົ້ມ, ຫນື້ງແລະ roasted (ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ພະຍາຍາມ microwave, ເຊິ່ງຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຫນື້ງ).

ສ່ວນປະກອບ: ມັນຝະລັ່ງ 500g, ນົມ 60g, whipped cream 120g, ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວ (ບົດ), ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ, ເນີຍແຂງ mozzarella 150g (ຮູ້ບຸນຄຸນ)

ການປະຕິບັດ

1. ຕົ້ມມັນຕົ້ນຈົນສຸກເຕັມທີ່, ເອົາອອກແລ້ວລ້າງອອກ, ຂັດດ້ວຍເຄື່ອງປຸງອາຫານ, ປະສົມກັບຜັກທຽມ minced.

2. ປະສົມນົມແລະຄີມ, ຮ້ອນຈົນກ່ວາອົບອຸ່ນ, ເພີ່ມມັນຕົ້ນ, mashed ຫນຶ່ງໃນເວລານັ້ນ, stirring ຢ່າງແຂງແຮງດ້ວຍ spatula ຢາງ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper.

3. ຄ່ອຍໆຕື່ມເນີຍແຂງທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວໃສ່ມັນຕົ້ນ mashed ອົບອຸ່ນ, stirring ໃນເວລາດຽວກັນ, ຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນ mashed ກາຍເປັນ shredded, ກ້ຽງແລະລະອຽດອ່ອນ.